![\"Nachhaltige](\"https:\/\/www.kontinenzzentrum.ch\/wp-content\/uploads\/testosterone.jpeg\")
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Gesunde, nachhaltige Ern\u00e4hrung bestehend aus vorwiegend Gem\u00fcse und Fr\u00fcchte und daf\u00fcr wenig Fleisch entspricht nicht nur dem Zeitgeist und ist umweltfreundlich, sondern f\u00f6rdert auch noch die eigene Potenz wie folgende Studie zeigt:<\/strong><\/p>\n Dr. Beate Schuhmacher, Uro-News, Ausgabe 10(2022<\/p>\n Immer mehr Studien weisen darauf hin, dass zu den Allgemeinma\u00dfnahmen, die vor erektiler Dysfunktion (ED) sch\u00fctzen k\u00f6nnen, auch eine gesunde Ern\u00e4hrung geh\u00f6rt. Entscheidend d\u00fcrfte ein hoher Anteil pflanzlicher Nahrungsmittel sein. Zumindest war in einer aktuellen Studie eine Ern\u00e4hrung mit viel Obst und Gem\u00fcse invers mit dem Auftreten einer ED verkn\u00fcpft [Delaney RK et al. Urology 2022;<\/p>\n Eine gesunde pflanzenbasierte Ern\u00e4hrung sei eine umweltfreundliche Ma\u00dfnahme f\u00fcr M\u00e4nner, die am Erhalt ihrer Erektionsf\u00e4higkeit interessiert sind, so die zentrale Botschaft der Studiengruppe aus Boston, USA. An der Studie waren 21.942 zun\u00e4chst gesunde M\u00e4nner zwischen 40 und 75 beteiligt, die ab dem Jahr 2000 alle vier Jahre Auskunft \u00fcber Erektionsf\u00e4higkeit und Ern\u00e4hrung gaben. Aus den Angaben wurde ein pflanzenbasierter Di\u00e4t-Index (PDI) berechnet, in den pflanzliche Nahrungsmittel mit positiven und tierische Produkte mit negativen Werten einflie\u00dfen. Eine neu aufgetretene ED wurde in der Zeit von median zw\u00f6lf Jahren von etwa der H\u00e4lfte der Teilnehmer berichtet (51,4 %). Ein h\u00f6herer PDI war in der Gruppe der 60- bis unter 70-J\u00e4hrigen mit einer geringeren Inzidenz von ED verkn\u00fcpft: Im h\u00f6chsten PDI-Quintil war das ED-Risiko um 9 % geringer als im niedrigsten. Bei den j\u00fcngeren und \u00e4lteren M\u00e4nnern war dagegen kein signifikanter Zusammenhang zu erkennen. Noch klarer war das Bild bei Verwendung des \"healthy PDI\" (hPDI), der nur die gesunden pflanzlichen Nahrungsmittel wie Obst und Gem\u00fcse, aber keine ges\u00fc\u00dften Obsts\u00e4fte erfasst. In der Altersgruppe von 60 bis unter 70 war im h\u00f6chsten hPDI-Quintil das ED-Risiko um 18 % geringer als im niedrigsten Quintil. Umgekehrt war der \"unhealthy PDI\" (uPDI) bei M\u00e4nnern unter 60 positiv mit dem ED-Risiko assoziiert: Verglichen mit dem niedrigsten Quintil lag es im Quintil mit dem gr\u00f6\u00dften Konsum um 27 % h\u00f6her. Bei gemeinsamer Auswertung aller Altersgruppen und nach multivariabler Adjustierung erwies sich nur die inverse Beziehung zwischen hPDI und ED als signifikant. Im Einzelnen waren vor allem Obst und Gem\u00fcse mit einem selteneren und Fleischprodukte mit h\u00e4ufigerem Auftreten von ED verbunden. M\u00e4nner sollten entsprechend beraten werden, raten die Studienautor*innen.<\/p>\n Quelle:<\/p>\nAuszug<\/h2>\n