{"id":3254,"date":"2023-06-22T14:22:43","date_gmt":"2023-06-22T12:22:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kontinenzzentrum.ch\/?p=3254"},"modified":"2023-06-22T14:24:44","modified_gmt":"2023-06-22T12:24:44","slug":"inkontinenz-und-mobilitaet-im-alter-korrelieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kontinenzzentrum.ch\/de\/blog\/detail\/inkontinenz-und-mobilitaet-im-alter-korrelieren.html","title":{"rendered":"Inkontinenz und Mobilit\u00e4t im Alter korrelieren"},"content":{"rendered":"

Mehrere wissenschaftliche Studien zeigen, dass es einen deutlichen Zusammenhang gibt zwischen einer schwachen Blase und Mobilit\u00e4t, insbesondere im Alter.<\/strong><\/h3>\n

In j\u00fcngeren Jahren k\u00f6nnen sich exzessiver Sport,\u00a0 Sportverletzungen, h\u00e4ufiges, schweres Heben negativ auf die Inkontinenz auswirken, Demgegen\u00fcber wirken sich gem\u00e4ssigte Sportarten wie Schwimmen, Wandern, Beckenbodentraining, Yoga und Pilates in allen Lebensphasen positive auf die Blasen- und Beckenbodenfunktion aus.<\/p>\n

\"Kontinenz
Je mobiler Senioren im Alter sind, desto gr\u00f6sser ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie kontinent bleiben.<\/figcaption><\/figure>\n

Inkontinenz<\/a> wird eher mit \u00e4lteren Menschen in Verbindung gebracht. Mit dem Alter l\u00e4sst einerseits die Muskelkraft nach, was den Beckenboden als auch den Schliessmuskel schw\u00e4cht. So wird es mit zunehmendem Alter tendenziell schwieriger die Blase wie gew\u00fcnscht zu steuern. Auch kann eine verringerte Mobilit\u00e4t den Gang zur Toilette erschweren und verl\u00e4ngern. Dazu kommt, dass mit fortschreitendem Alter durch zus\u00e4tzliche oft neurologische Erkrankungen wie Parkinson, Schlaganfall aber auch Demenz die Mobilit\u00e4t zus\u00e4tzlich zur altersbedingten, nachlassenden Muskelkraft beeintr\u00e4chtigt wird.<\/p>\n

Je \u00e4lter ein Mensch wir desto h\u00f6her ist die Wahrscheinlichkeit f\u00fcr Alterserkrankungen. Dies kann zu einer Negativspirale f\u00fchren. Durch die verlangsamte Fortbewegung \u00a0und eingeschr\u00e4nkte bedarf es mehr Zeit zur Toilette. Durch die nachlassende Muskelkraft wird auch der Harndrang sp\u00e4ter versp\u00fcrt und der Schliessmuskel schw\u00e4cher. Neuronale Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen die Sensibilit\u00e4t sowohl der Beine als auch der Blase und des Schliessmuskels verringern. Zudem verst\u00e4rkt eine eingeschr\u00e4nkte Bewegungsf\u00e4higkeit den altersbedingten Muskelabbau: ein Teufelskreis, der eine beginnende Inkontinenz verst\u00e4rkt.<\/p>\n

Diesen Zusammenhang zwischen Inkontinenz und eingeschr\u00e4nkter Fortbewegung wird durch verschieden Studien deutlich: es gibt viele Indikatoren, dass es eine starke Korrelation zwischen Harnblasenfunktionsst\u00f6rungen und eingeschr\u00e4nkter Mobilit\u00e4t gibt, da beides durch bestimmte Altersfaktoren geschw\u00e4cht wird.<\/p>\n

Deshalb ist es in jeder Lebensphase, aber insbesondere im Alter, besonders wichtig auf die allgemeine k\u00f6rperliche Fitness zu achten und daf\u00fcr zu sorgen, dass mit gezieltem Beckenbodentraining einerseits Schliessmuskel und Blase m\u00f6glichst stark bleiben und andererseits mit gem\u00e4ssigten Sportarten auch die Beinmobilit\u00e4t gegeben ist.<\/p>\n

Eine \u00abfitte\u00bb Blase mit starken Beckenboden<\/a> und starkem Schliessmuskel kann den langsamen Gang zur Toilette kompensieren. W\u00e4hrend ein fitter Gang wiederum den Weg zur Toilette verk\u00fcrzt und hilft die K\u00f6rpermitte zu unterst\u00fctzen. So kann durch gezielte Kr\u00e4ftigung und Pr\u00e4vention die Blase gest\u00e4rkt und die Inkontinenz gemindert und damit auch die Lebensqualit\u00e4t erh\u00f6ht werden.<\/strong><\/p>\n

Sources:<\/p>\n

https:\/\/www.proquest.com\/openview\/4add7e3f32b35199f0f25165dad922e4\/1?pq-origsite=gscholar&cbl=1456342<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.thieme-connect.com\/products\/ejournals\/abstract\/10.1055\/a-1405-3828<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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