Evidenzbasiert und patientenzentriert: Die besten Therapieoptionen im Überblick

Harninkontinenz betrifft viele Frauen und ist oft mit Scham und Unsicherheit verbunden. Aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen jedoch klar: Eine gezielte, individuell abgestimmte Therapie kann die Lebensqualität nachhaltig verbessern. Das KontinenzZentrum Hirslanden bietet Ihnen evidenzbasierte Lösungen und persönliche Begleitung – für Ihre Sicherheit und ein neues Lebensgefühl.

 

Biofeedback: Moderne Unterstützung im Beckenbodentraining

Biofeedback ist eine computergestützte Methode, die es ermöglicht, die Aktivität der Beckenbodenmuskulatur sichtbar und kontrollierbar zu machen. In aktuellen randomisierten Studien war Biofeedback bei Frauen mit Belastungsinkontinenz geringfügig wirksamer als Beckenbodentraining ohne technische Unterstützung – der Unterschied bleibt für die Alltagspraxis aber oft unbedeutend. Vorteile liegen vor allem in der Motivation und der verbesserten Präzision beim Muskeltraining. Nachteile sind Gerätetechnik, potenziell unangenehme Anwendung und die fehlende Überlegenheit bei Dranginkontinenz.

Geeignet für:
Frauen mit gering ausgeprägter Körperwahrnehmung, Schwierigkeiten bei der gezielten Muskelanspannung oder nach Operationen profitieren besonders.

 

Kombinationstraining: Der Goldstandard laut aktueller Forschung

Die Cochrane-Analyse von Hay-Smith et al. (2024), die 63 Studien mit 4.920 Frauen einschliesst, bestätigt, dass Kombinationstraining – das heisst, gezielte Beckenbodengymnastik

in Verbindung mit funktionellen Übungen wie der „Brücke“ – signifikant effektiver ist als reines pelvines Muskeltraining. Patientinnen, die beides regelmässig kombinieren, berichten häufiger über eine Verbesserung der Lebensqualität, eine bessere Blasenkontrolle und weniger Inkontinenzepisoden.

Vorteile:

  • Beste Studienergebnisse für Symptomreduktion und Lebensqualität
  • Praktisch keine Nebenwirkungen
  • Für Frauen mit Stress- und Mischinkontinenz empfohlen

Nachteil:

  • Erfordert regelmässige Durchführung, idealerweise unter fachlicher Anleitung

 

Funktionelle Beckenbodentherapie und die Brücke

 

Die „Brücke“ ist eine wissenschaftlich gut untersuchte, einfache und sehr effektive funktionelle Übung im Rahmen des Kombinationstrainings. Sie kräftigt Beckenboden, Rumpf und Rücken und trägt zu einer umfassenden Stabilisierung bei.

 

Für wen ist welche Methode am besten?

  • Biofeedback:
    Zu empfehlen für Frauen, die ihre Muskulatur ohne visuelle Rückmeldung schwer aktivieren können, Motorikprobleme haben oder besonders stark von digitaler Motivation profitieren möchten.
  • Kombinationstraining (inklusive Brücke):
    Goldstandard für die Mehrheit der Frauen mit Belastungs- und Mischinkontinenz – jede Frau ab ca. 45 Jahren mit Symptomen profitiert erwiesenermassen.
  • Funktionelle Programme unter fachlicher Anleitung:
    Optimal für alle Patientinnen, die Wert auf Prävention von Rückfällen, richtige Technik und persönliche Begleitung legen.

 

Expertise des KontinenzZentrum Hirslanden

Das KontinenzZentrum Hirslanden ist spezialisiert auf die Diagnostik und Therapie der Harninkontinenz bei Frauen. Mit modernster technischer Ausstattung, jahrelanger Erfahrung und enger Orientierung an internationalen Leitlinien werden individuell zugeschnittene Therapieprogramme angeboten – inklusive persönlichem Coaching, Biofeedback, Kombinationstraining und innovativen digitalen Angeboten.

Das Kontinenzzentrum verbindet aktuelle wissenschaftliche Evidenz, moderne Technik und empathische Begleitung. So gewinnen Frauen mit Harninkontinenz neue Kontrolle und Lebensqualität – wissenschaftlich geprüft und individuell betreut.

 

Wissenschaftliche Quellen